足のトレーニング♪

足のトレーニング♪
「バレエの正しい立ち方♪」で「3つのアーチ」というものが出てきましたね。
[3つのアーチ]
・土踏まずのアーチ(親指の付け根〜かかとの骨の出っぱり)
・小指側のアーチ(小指の付け根〜かかとの骨の出っぱり)
・横のアーチ(親指の付け根〜小指の付け根)

この3つのアーチに均等に体重を乗せて立つこと、そしてそのアーチを意識して使えるようになると強くて素敵な爪先の持ち主に、、、、
綺麗な甲〜爪先はもちろん、ルルベが高くなったり、コントロールができるようになったり
アーチがきちんとあると、疲れにくくもなります。

こんなトレーニングをご紹介！！

用意するもの…スーパーボール、ゴルフボール、ビー玉などなど、足の指で掴めるもの。


�@足の裏をゴロゴロ(床を傷めないように、気を付けてね)


�A足の指で「グー・チョキ・パー」をやってみよう！(Bさん、Eさんもやってみよう！)

�B足の指で包み込むようにボールを掴んでみよう！(まずは掴めるようになろう！掴めるようになったら次に進もう。)
難易度★


�C掴んだままゆっくり「フレックス〜ポアント」を片足10回ずつやってみよう！
難易度★★




�D掴んだまま足首をゆっくりぐるりと回してみよう！(内回し5回、外回し5回×片足2セットずつ)
難易度★★★


�E掴んだままドゥバン、アラセゴンド、デリエールに脚を伸ばしてみよう！(この時、おへそと掴んだボールとを引き離し続けるよ。おへそ上〜爪先遠く)ゆっくり10秒ずつ。
難易度★★★★




�FJさん、Sさんは、掴んだままゆっくり「フォンデュ アンクロア」をやってみよう！
難易度★★★★★

少しずつで大丈夫。
ゆっくりと、呼吸を忘れずに、やってみてくださいね！

ち

皆さんお久しぶりです！美桜です。

皆さんお久しぶりです！美桜です。

実はコロナの影響でヒューストンアカデミーの今期は約2ヶ月早く終わってしまいました。そのため急遽先週の日曜日に帰国しました。アメリカからの帰国のため2週間は自宅待機です。私に限らず皆さんも多くの時間を自宅で過ごしていることと思います。
そんな今だからこそできるトレーニングをやってみんなでこの期間を乗り越えましょう！
というわけで私がいつもやっているトレーニングの一部を皆さんにシェアできればと思います。
トレーニング意外にもレッスンなどをして体が鈍らないように過ごすようにしています！
プチポアントが再開した時に皆さんに会えることを楽しみにしています

皆さんが健康に過ごせますように。

筋トレ動画

ダウンロードは🎥こちら

元気の出る動画-1（笑）

再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら

元気の出る動画-2（笑）

ダウンロードは🎥こちら

律子さんからの動画

律子さんからの動画

アメリカのタルサバレエで活躍している、荻野律子さんが素敵な動画を送ってくれました

律子さんもブログに投稿してくれた通り、バレエ団の活動等がストップして大変な状況ですが、みんなに元気を届けられるように踊ってくれています

プチポアントのみんなも、お家でストレッチや筋トレなどして、この時を元気に乗り切りましょう

ダウンロードは🎥こちら

お久しぶりです、プチポアントの皆さん！荻野律子です。

お久しぶりです、プチポアントの皆さん！荻野律子です。

クリスマス休暇中に少しだけお教室に伺わせていただきました。それからもう早三ヶ月以上が経ってしまいました！皆さんはいかがお過ごしですか？私は元気です！

日本に限らず、世界中で猛威をふるっているコロナウイルス。本当に厄介なウイルスですよね。さらなる感染拡大を防ぐためにほぼ全ての多くの人が集まって行われるイベントはキャンセルになったり、延期になってしまいました。バレエ公演も例外ではなく、世界中のバレエ団がこのウイルスの影響を受けています。これからある予定だった今シーズンの公演を全てキャンセルしたり、バレエ団の建物を閉じたり、、、と悲しいことばかりです。本番へ向けて一生懸命リハーサルしてきたものを上演できないことは、ダンサー、振付家、先生方、衣装係、マーケティングチーム、ステージマネージャー、公演に携わる全ての人々にとって本当に残念なこと。経済的な意味でも、バレエ団は広告をして、お客さんがチケットを買い、劇場にきて、観て、満足してもらえることで初めてお金が回ります。だから、今、バレエに限らず、舞台芸術の団体は大きな影響を受けています。

私のいるタルサバレエ団も、先週からクラスとリハーサルがなくなってしまいました。今シーズンの最後の大きなバレエ作品、Vendettaという作品のリハーサルの真っ只中で、私も初めて沢山踊らせいただけて、他に主役デビューの予定だったダンサー達もいたり、振付家のAnnabelle Lopez Ochoaさんという、とても有名な方の、素晴らしい作品を踊れることを私はとても楽しみにしていました。本当は今日本番の予定でしたがまだ、5月末に延期になってしまいました。その他にもセカンドカンパニーとメインカンパニーのトリプルビルもある予定でしたが、その２つはどうなるかわかりません。アメリカも今、どんどん感染が広がってしまっていて、状況次第でプランが変わることも十分ありえます、、。っと考えるだけで、悲しくなってきてしまいます泣。

暗い感じになってきてしまいましたが笑笑、明るいニュースを１つ！コントラクト継続で、来シーズンも引き続き、タルサバレエのセカンドカンパニーのダンサーとして踊らせていただけることになりました！気を引き締めて、精進し続けます！

このコロナウイルスの影響で、ビザの申請や、アメリカにまた入国するときに問題が起きて、働かなくなることを避けるため、この夏は日本に帰国できないです。ただただ私はショックです泣。でも、ポジティブに考えて、前を向いて、頑張るしかないですね！自主練やトレーニングを頑張ったり、バレエを観たり、普段できないことをトライしたりして、楽しんでます笑。こういう時に本当にソーシャルメディアはとても便利ですね！

次のクリスマスの頃には状況が良くなって、一時帰国して、日本の家族やプチポアントの皆さんにお会いできることを楽しみにしています。だから、今は忍耐強く、みんなで支え合って、頑張りましょう！手洗いうがい、外出は必要最低限に！今のこの困難な状況は必ず終わります！！！！

最後に、いつも日本から私を応援してくださってるppの生徒、保護者の方々、先生方、ありがとうございます！いつも私の心はプチポアントにあります！ブログももう少し頻繁に出せるように頑張ります汗。またいつか皆さんと舞台をシェアできることを楽しみにしています！

Tulsa Ballet(タルサバレエ)のinstagramやFacebookも是非チェックしてみてくださいね！

荻野律子

美桜です

美桜です

2学期最初のパフォーマンスが終わりました。2週間にわたるパフォーマンスで３つの種類の作品からまたたくさんのことを学びました。
すでに次のパフォーマンスへのリハーサルが始まっているので気持ちを切り替えて頑張ります！
2020/2/15



アップしそびれ、、、、ひと月遅れの情報です！
美桜さん、皆さんごめんなさーい！　tomita

美桜です

美桜です
嬉しい報告があります。
先日ヒューストンで年間のオーディションがあり受けました。結果Pro2というレベルのフルスカラシップをいただきました。自分でも驚いていますがとても嬉しいです。この8月の終わりからはHouston Ballet Academyに留学することになりました。サマーの短い期間でも新しい発見や得ることが多くとても充実した日々を過ごしています。これからもっと新しい経験をできると思うと今からワクワクが止まりません。このような素晴らしい経験ができることに感謝しさらにステップアップできるよう努力します。

ENBスクール卒業しました

ENBスクール卒業しました

荻野律子の母です、皆さまおさらい会の練習に励んでおられる事と思います。

私は今年も、ENBスクール公演を観にロンドンに来ました。公演は2日間催されます。
そして、今回は、律子自身が卒業生、タルサバレエ団に拠点を移すため、アメリカへのお引越しという節目を迎えました。
3年間、早かったような気もしますが、ひとつひとつ思い起こすと、なんて濃厚だったことか！

さて、写真はパキータです。パドドロワを踊らせて頂きました。

その他、ホセ・アグドという振付家のコンテ作品は、三年生全員で踊りました。
コンテに馴染みのない私でも、その迫力に圧倒され、目が釘付けになりました。


Dance Europeのインスタグラムより



公演の次の日の卒業式はスクール近くの中学校で行われました。
とてもあたたかい雰囲気のなか、ひとりずつ卒業証書をいただきました。
袴での参加も好評でした。


式の後は、近くのホテルに移動して歓談。ファミリーで参加の方も多く、ご挨拶をしながら過ごしました。
お友達とのショットより一枚


お世話になった先生方ともハグしながら、別れを惜しみます。
沢山のメッセージを頂きました。


そして次の日、休む間も無くアメリカオクラホマ州タルサへ移動。
ここの一室に、バレエ団の先輩とシェアして住みます。バレエ団から徒歩10分程。スーパーマーケットもいくつかあるので生活できるでしょう。


明日からレッスンと舞台リハーサルが始まります。
ロンドンからちょっと同行のつもりが、かなりの移動距離でした。でも、新天地の様子がわかり、安心しました。

最後に本人より。

律子です。
"生徒"としてではなく、明日からはプロとして、バレエを出来ることにとても感謝しています。周りの方々、特に家族には感謝は尽きません。まだまだ不安要素はありますが、三年間ロンドンで学んだことを生かして、自分らしく精進していきます。

ヒューストンのサマースクール

ヒューストンのサマースクール

ジョフリーが夏休みの間にヒューストンのサマースクールを受けに行っています。ヒューストンにきて10日が経ちました。期間は６週間なのでまだまだありますがすでにたくさんのことを学んでいます。２日目に嬉しいことにクラスのレベルも上がりましたそしてファイナルパフォーマンスでソロも踊らせていただけることになりました！毎日９時から５時半くらいまでととてもハードスケジュールで毎日夜は疲れ切っています笑
クラシックが多い印象でポアントを履いている時間が今までに経験したことのないくらい多いのでとても大変です。筋肉痛にもよくなっています
。実際今も筋肉痛です笑　その分成長できていると感じています。そのためこの辛さが気持ちよくなっています。まだまだ時間はあると思っていますがまたあっという間に時間がすぎ気がついたらサマープログラムも終わっていると思うのでこの素晴らしい経験ができる1日1日を無駄にせず頑張ります！

mio

プチポアントの皆様、お久しぶりです。S2の荻野律子です。

プチポアントの皆様、お久しぶりです。S2の荻野律子です。

この場をお借りして、１つ報告をさせてください！

私事ですが、7月から、アメリカにある Tulsa Ballet(タルサバレエ)のセカンドカンパニーの就職が無事に決まりました！

バレエ人口が増えて、バレエ団就職が年々困難になってきている中、幸い、アメリカでも有数のカンパニーの一員になれることができるなんて、夢のようで、本当に嬉しいです。今現在、まだ就労ビザを申請途中で、取れていませんが、もうすぐ取得できることを願っています。だから、ブログで皆様に公表するのは、ためらっていましたが、やっぱり少しでも早くお伝えしたくて！！！公式になりましたら、また正式に報告させて頂きます。それまでこのプチポアント内だけに収めて下さいますよう、お願い致します。

実は、12月頃から抱えていた、アキレス腱炎が治らないままの就職活動が続いていて、どのオーディションもクラスも自分の100%が出せず、結果がついてこず、悔しい思いも沢山した後の、コントラクト(契約)でした。実はこのバレエ団のオーディションは私の一番最初に受けた所だったのです！しかし手違いがあり、結果がかなり遅れて私に届きました笑。最初聞いた時は信じられませんでしたが、怪我をした後でしたので、嬉しいというよりも最初に感謝の気持ちでいっぱいになりました。

先ほども書きましたが、バレエ団が7月から始まってしまうため、夏休みにプチポアントの皆様にお会いできませんが、年末に一時帰国する予定なので、その時を楽しみにしています！早くお会いして、プロ目指しの生徒さんに、私の色んな体験などをシェア出来たら良いなと思っています。遠くからですが、本当に応援していますし、プチポアントはいつも私の胸の内にあります。

いつも応援してくださっている方々、ppの先生方、家族に、感謝してもしきれません。これからプロとして、夢である「ダンサー」になれるように、また新しい場所で頑張ります。

ENBSでの生活も2ヶ月を切ってしまいました。先日、卒業論文のメインパートであるパフォーマンスも無事に終わり、残すは卒業公演です。そして同時進行で、今最も旬の振付家、Christopher Wheeldon(クリストファーウィールドン)のCinderella(シンデレラ、ppの皆様も記憶に新しい！)に参加させていただいています。踊るパートはないのですが、彼の大きな作品の一部になれることは素晴らしい経験です。有終の美を飾れるように、毎日を大切に、楽しく過ごしていきます。

ありがとうございました。


荻野律子

お久しぶりです。

お久しぶりです。
あっという間に4月になり日本は桜も開花し始めたと聞いています。シカゴはまだ寒いですがたまに暖かさも感じられもう春かと時間の流れの速さに驚いています。
いよいよジョフリーでの一年間も終わろうとしています。本当にあっという間の一年間でした。たくさんのことを経験したくさんのことを学ぶことができました。こんなに素晴らしい経験ができていることに本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
そして来年度トレイニープログラムに進級できることが決まりました。
この一年間で新しく学んだことを無駄にせずさらに努力していきます。残りの約２ヶ月間さらに成長できるように頑張ります。
夏にみなさんとお会いできることを楽しみにしています！

mio