ストレッチクラス

ストレッチクラス

9/26（月）はストレッチクラスでした。E2,Jは自分の体を知ることを中心に、スケルトン君（ご存じのミニの骸骨模型）と自分の体を照らし合わせながら、授業を進めました。キャーキャー言いながらも、興味津々楽しく話を聞いてくれました。
スーパーボ−ルや、タオルを使って足先の伸ばし方とトレーニング方法
脚を付け根から足先までねじれることなく真っ直ぐに外旋させる事
Jは、セラバンド（トレーニングゴム）で、脚の延ばし方等もトレーニングしました。
Sは、腹筋と体幹の強化をテーマにしました。

E2は年内レッスンスケジュールのお知らせはしませんが必要に応じストレッチクラスなども組み込んでゆきます。タオル以外準備する物はありませんので、ご心配なく。

小学生には「習った事をママたちにも教えてあげてね」と声掛けしましたが、お話してくれたでしょうか？？？
皆、お家でもトレーニングを続けてくれたら嬉しいです