こんにちは。
皆さん、お変わりなく元気でいますか？
日々色々と工夫しながら過ごしていることと思います。
バレエのストレッチや筋トレ、バーレッスンなんかもやってくれているかな？？？
「バレエの正しい立ち方」を簡単〜にまとめてみました
バレエの正しい立ち方♪↓↓
頭で理解することもとても大切です！
そしてストレッチや筋トレ、バーレッスンをする時にちょこっと「立ち方、姿勢」を意識して動いてみてください
この「立ち方、姿勢」を意識して6番ポジションや1番ポジションでただ立つ！立ち続ける！というだけでもじんわりと汗が出てくると思いますよ！
普段の生活の中(歯磨きするとき、お散歩行くとき、、、などなど。)にも是非取り入れてみてくださいね
こんな感じでちょこちょこ豆知識をお伝えしていきたいな〜と思ってます
ち
