4月13日(木)のJクラスはストレッチクラスでした。
スタジオいっぱいにヨガマットを敷いてみんなでゴロン！
「まっすぐに〜！伸ばす〜！」ということを意識しながら筋トレを主に行いました。
留学から一時帰国中の"憧れ"の先輩もお手伝いに来てくれて、見本を見せて頂いたり、直して頂いたり、とてもお勉強になる時間だったと思います。
S、Eからも数名参加して学んでいました。意欲的で良いことですね。
ストレッチクラスを通じて、正しい使い方を覚えて、自分の体と向き合い、知り、強くなった筋肉くんを使ってお稽古できるようになれたら素敵ですね。
毎日コツコツ努力を重ねれば、その分必ず身になります。
お家でも是非是非筋トレ&ストレッチ、欠かさずにやってくださいね！
